絕經期女性過量補充B族維生素可能增加髖部骨折風險

維生素對于維護健康至關重要,但是攝入過多的某些類型的維生素可能會對身體造成傷害。最近的一項研究專注于維生素B的攝入量和髖部骨折的風險。

毫無疑問,有些人需要服用膳食補充劑,但值得關注的是,當前部分民眾服用的補充劑超過身體所需。

正如這項新研究的作者所解釋的那樣,營養攝入不足和過量都可能有害。

在這項研究中,研究人員對維生素B-6B-12給予特別關注。兩者均在生理功能中發揮多種作用,多種食物可以提供。對于健康的人來說,均衡、多樣化的飲食完全可以滿足身體對維生素B-6B-12的需求。

研究發現補充維生素B與髖部骨折風險之間存在聯系。同時攝入兩種維生素的女性的風險最高,與兩種維生素攝入量較低的群體相比,髖部骨折的風險增加了近50%。而中等攝入兩種維生素的女性中,風險并未顯著升高。而且,維生素B的攝入較多主要與補充劑有關,與通過飲食攝入無關。

有些人確實需要服用維生素B-12補充劑,研究還發現僅服用維生素B-12不增加髖部骨折的風險。

盡管此項研究存在著一些局限性,但這是目前唯一針對維生素B-6、維生素B-12和髖部骨折關系的研究。將來需要擴大研究對象,進一步證實二者的相關性。

從這項研究中我們可以得到初步結論,那就是在身體沒有明顯缺乏維生素的情況下,應謹慎補充。

研究論文

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