分類:礦物質類補充劑——鐵

鐵與人類健康

  鐵是地球內核和外核的主要組成成分,在地殼中是豐度僅次于氧、硅和鋁的元素,約占地殼質量的百分之五。 雖然純的金屬鐵在通常狀況下是穩定的,但是在自然狀態下,經過漫長的地質年代,地殼中絕大多數的鐵已經和其他元素化學反應形成了 …繼續閱讀請訂閱 健康醫學專輯 or 科學貓頭鷹年度會員.

你缺鐵嗎?這些癥狀要警惕

身體為什么需要鐵? 鐵元素是血紅蛋白的重要組成部分,血紅蛋白是一種紅細胞蛋白質,它能夠將氧氣從肺部傳送到身體各個組織。鐵元素也是肌紅蛋白的組成部分,這種蛋白能為肌肉供氧,而鐵元素促進代謝。鐵元素也是生長發育、正常的細胞功能發揮,以及一些 …繼續閱讀請訂閱 健康醫學專輯 or 科學貓頭鷹年度會員.

什么是病理性缺鐵?怎樣補鐵?

單一缺鐵的情形并不普遍,因為缺鐵經常和不良的飲食習慣、吸收障礙和失血有關。缺鐵的人也經常有其他的營養缺乏癥。世界衛生組織估計全世界16.2億例貧血中,將近有一半是缺鐵造成的。在發展中國家,缺鐵常常是由與消化道寄生蟲有關的腸下垂和失血造成的。繼續閱讀請訂閱 健康醫學專輯 or 科學貓頭鷹年度會員.

注意!這7類人群最容易缺鐵

說到補鐵的問題,我們首先應該了解哪些人群容易缺鐵。 妊娠期女性 在懷孕期間,血漿量和紅細胞團塊都會因為母體紅細胞生長的急劇增加而增長。為了滿足胎兒和胎盤的需要,孕婦對鐵元素的需求量在孕期有所增長。孕期缺鐵可能會導致孕婦和胎兒死亡、早產以 …繼續閱讀請訂閱 健康醫學專輯 or 科學貓頭鷹年度會員.

切忌盲目補鐵 | 補鐵過頭有哪些風險?

腸道功能正常的成人通過飲食補鐵,鐵超標的風險很低。但是,從補充劑或者藥物中攝取超過20mg/kg的鐵會造成胃部不適、便秘、惡心、腹痛、嘔吐以及暈厥。如果補鐵的同時沒有進食,癥狀會尤其嚴重。服用含有25mg及其以上含有元素鐵的補充劑,也會減少鋅的吸 …繼續閱讀請訂閱 健康醫學專輯 or 科學貓頭鷹年度會員.

當心缺鐵性貧血對健康的影響

缺鐵性貧血與妊娠期女性 妊娠期的婦女如果不攝取足夠的鐵,就很容易患缺鐵性貧血。鐵元素攝入不足也會增加其孩子出生體重過低、早產、鐵儲備不足以及認知和行為發育受損的風險。 孕期的補鐵指南有很多種,但是有很多建議都是為了預防缺鐵性貧血的: …繼續閱讀請訂閱 健康醫學專輯 or 科學貓頭鷹年度會員.