分類:礦物質類補充劑——鎂

鎂與健康(四):補鎂過量有風險,藥物相互作用需警惕

  在我國,高血壓、心腦血管疾病、糖尿病等患病率居高不下,在患者和醫生一道積極治療的時候,很少有人考慮到是否缺鎂的問題。這篇文章算是填補這個空白,尤其是希望能對中老年人有些幫助。 鎂過量的健康風險 從食物中攝入過量的鎂并不會 …繼續閱讀請訂閱 健康醫學專輯 or 科學貓頭鷹年度會員.

預防身體缺鎂,多吃這些高鎂食物

美國聯邦政府在2015~2020年的《美國膳食指南》中指出:“食物是營養需求的首要來源。” 營養豐富的食物中含有人體必需的維生素和礦物質,還有膳食纖維和其他對健康有益的天然成分。在某些情況下,從食物中攝取的一種或多種營養元素達不到最低推薦量,可 …繼續閱讀請訂閱 健康醫學專輯 or 科學貓頭鷹年度會員.